Nosso corpo precisa de 2,4 de microgramas de vitamina B12, e não é uma vitamina que o corpo mesmo produz por conta própria, sendo assim, é necessário que consuma alimentos e suplementos que tenha a vitamina. A falta dela causa algumas deficiências no corpo, apresentadas de várias maneiras.
Dormência nos membros
Uma deficiência grave de vitamina B12 pode causar dormência nos nervos. Isso acontece devido à neuropatia periférica em que os nervos são danificados. A vitamina B12 tem um papel importante na produção de neurotransmissores e a falta dela afeta a transmissão nervosa.
Dificuldade em andar
As pessoas que têm níveis extremamente baixos de vitamina B12 podem ter dificuldade em andar de maneira adequada. Esta é outra consequência do dano do nervo periférico. Devido à dormência nos membros, especialmente nos pés, fica difícil para andar corretamente.
Inchaço na língua
A falta de vitamina B12 pode levar à glossite. Esta é uma condição em que a língua incha e muda de cor. Parece mais avermelhada. A pessoa também experimenta coceira inexplicável e sensação de queimação na boca.
Problemas de memória
A falta de vitamina B12 leva a dificuldades cognitivas e afeta o raciocínio e a capacidade de pensamento, principalmente devido à interrupção dos neurotransmissores.
A perda de memória é um sintoma clássico de deficiência de vitamina B12 que muitas pessoas ignoram.
